比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动预防大肠癌的发生,同时 韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善 本草纲目就。
冬瓜海米准备好冬瓜去皮,海米挑去虾壳和杂质海米用凉水冲洗两遍,再用清水浸泡片刻,泡海米的水不要倒掉冬瓜去瓤去籽,先切大块,再切厚约1公分的冬瓜片炒锅加热后倒适量油,热锅凉油,姜末煸炒出香味冬瓜片入锅中翻炒2分钟略变软将泡好的海米和水一起倒入冬瓜锅里翻炒均匀,如果水少,再加适量水,盖盖子,中火焖炖3分钟起锅前撒一撮盐,因为海米有咸味,盐适量加,翻炒几下,出锅。
比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动预防大肠癌的发生,同时 韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善 本草纲目就。
冬瓜海米准备好冬瓜去皮,海米挑去虾壳和杂质海米用凉水冲洗两遍,再用清水浸泡片刻,泡海米的水不要倒掉冬瓜去瓤去籽,先切大块,再切厚约1公分的冬瓜片炒锅加热后倒适量油,热锅凉油,姜末煸炒出香味冬瓜片入锅中翻炒2分钟略变软将泡好的海米和水一起倒入冬瓜锅里翻炒均匀,如果水少,再加适量水,盖盖子,中火焖炖3分钟起锅前撒一撮盐,因为海米有咸味,盐适量加,翻炒几下,出锅。