要说什么肉类最有营养，首当其冲的就是鸡肉了，我们一般都会用鸡肉拿来炖汤，营养又滋补，但是鸡肉汤喝起来会有一些油腻，而且。

鸡肉泡好后，要放在流水下，把鸡肉冲洗干净备用然后用热水焯一下鸡肉，去掉血沫3从锅里取热油，锅中加入适量食用油，油热。

葱花鸡汤，简单清爽，下班在家十分钟做好鸡腿三个，鸡腿肉剔掉骨头，两面擦干水分，锅里下油，鸡腿肉，鸡皮朝下煎到两面上色，煎好切成小块，回锅翻。

待山药软烂，即可出锅葱花明虾鲜虾500g 蒜末少许 香葱末少许 料酒1勺 鱼露1勺 盐少许 青红辣椒碎少许 做法步骤1鲜虾去。

倒油热锅，将鸡腿的鸡皮朝下放入锅中，用中小火煎3~5分钟，让表皮煎的酥酥脆脆的 把鸡腿拿出，切成小块，再放回锅中用中大火翻炒 翻炒上色之后，倒入两碗滚烫的水。

将调好的味汁淋在鸡肉上，撒葱花花生碎即可 第二道糊涂鸡 原料 三黄鸡500克 调料 葱段姜片蒜末香葱粒芝麻泡辣椒冷鸡汤花。

网上厨房菜谱大全葱鸡汤需要食材去骨鸡腿肉2个，葱1把，白胡椒粉适量，盐适量，鸡骨架1个，白酒适量，姜片适量，葱鸡汤做法步骤鸡。