香葱和大葱的营养价值 哪个更好一些

2018-05-21 19:37字体:
  香葱的介绍和大葱的介绍
       香葱又被称为细香葱、北葱、火葱,香葱属于百合科植物耐寒性极强而且也耐热,非常的耐旱却不耐涝,香葱越二十厘米到四十厘米之间,鳞茎聚生鳞茎外皮红褐色、紫红色、黄红色至黄白色,膜质或薄革质,不破裂。叶为中空的圆筒状,向顶端渐尖,深绿色,常略带白粉。栽培条件下不抽葶开花,用鳞茎分株繁殖。但在野生条件下是能够开花结实的。
 
       大葱属于二年生草本植物别名又被称为葱、青葱、四季葱、事菜,大葱的根是白色的根的数量旺期可以达到一百多条,大葱的茎呈球状或者扁球状,有可能单生也有可能簇生,大葱的叶子由叶身和叶鞘组成,叶身长圆锥形中间是空的颜色是绿色或者深绿色,大葱花生长与顶端,大葱花是孕育种子的地方。
 
香葱的营养价值和大葱的营养价值
       香葱可以促进消化吸收,香葱还可以刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃增进食欲,香葱还可以减少食物的腥味,比如说猪肉、羊肉、牛肉等等会有肉腥的味道如果不处理的话不仅吃起来口感非常的差而且还会对人的身体产生危害,在烹制的时候放入香葱以达到去腥的目的。
 
      大葱含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等等长期食用大葱可治愈和预防伤风感冒、发热无汗、头疼鼻塞、咳嗽痰多、腹痛腹泻、胃寒、食欲不振、胃口不开等情况,大葱性温味辛有利于母体和胎儿的健康,大葱还具有预防癌症的作用,长期食用大葱的话对身体的好处有很多。
 
        常见的葱有大小之分,北方以大葱为主,多用于煎炒烹炸,以山东大葱为例:皮厚叶肥,有的长有一米、重达两三斤,其豪壮气势从“鸡腿葱”、“大梧桐”的名称上也可见一斑。大葱爆腰花,大葱扒羊肉,大葱烧海参等等,大葱像一个常入厅堂的大家闺秀,在菜单上频频登场。
南方多产香葱,又叫香葱,与山东大葱对应,广州的小玉葱颇具南方特色:细小如线,柔嫩水滑。香葱则像小家碧玉、默默辅佐各种菜色,拌豆腐、佐清汤、下面条,一般都是生食或拌凉菜用。民间有“香葱蘸酱,越吃越壮”的说法。
 
      营养上来讲,香葱的蛋白质、矿物质和胡萝卜素含量相对较高:每100克中,香葱含钙72毫克、大葱仅含29毫克,香葱含胡萝卜素840微克、大葱仅为60 微克。
 
       大葱和香葱都富含葱蒜辣素(也称大蒜素)和硫化丙烯,一方面能除腥增香、刺激消化液分泌,让人食欲大增;同时辣素还有较强的杀菌功效,促进汗腺、呼吸道和泌尿系统中相关腺体的分泌,因此与姜、红糖一起熬制成的“葱姜水”是治疗风寒感冒的一剂中药。
 
       不管南北,人们在做菜时爱用大葱炝锅,因为在高温油中,葱中的硫化丙烯快速挥发,散发特殊浓香,但是,比起凉拌或生吃来说,这种做法破坏了维生素C等营养物质,所以,用葱煎、炸的时间要尽可能短;相比而言,菜起锅之前洒上一点葱花,可以让营养、美味两不误。
 
香葱和大葱的忌食
       有狐臭的人尽量少吃大葱,因为大葱具有排毒的功效食用了大葱身体上会流出很多的汗,这些汗就是排除人体之内的毒所以说有狐臭的人尽量少吃,表虚多汗、自汗之人也要少吃大葱,葱而且也不可与蜂蜜、大枣、杨梅和野鸡一同食用,因为这样服用会产生副作用会对人身体产生危害。在服用中药地黄、常山、首乌也不要食用香葱或者大葱。大葱也不要和狗肉一起食用,狗肉很补如果和大葱或者香葱一起食用的话也会对身体产生危害,尤其是鼻炎患者是不能食用葱顿狗肉的否则有可能会加重病情。视力不好的朋友建议也不要多吃葱,葱中的辣味长期食用会对视力不好的朋友产生危害。患有胃肠道疾病的人也要少吃大葱。
 
       小编认为大葱和香葱虽然说有区别,但是主要还是根据个人的口味和喜欢来选择,大葱和香葱都有着各自的功效和忌食,所以来说可以根据做什么来选择大葱还是香葱,比如说有人就喜欢香葱蘸酱而有人就偏偏喜欢大葱蘸酱,小编建议大葱根据个人来选择。
 
以上就是小编为大家带来关于香葱和大葱的信息希望大家能够喜欢。

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